用手机平板看动画比电视更伤眼10倍！

●平板电脑与触屏手机等不宜作为早教教具，如要使用每次不要超过15分钟

对此，中山大学中山眼科中心高级视光师卢金华指出，平板电脑与大屏幕智能触屏手机不可用于早教。用触屏手机切水果，对眼睛睫状肌造成的刺激，相当于距离3米看电视的16倍，而使用IPAD看动画片，对睫状肌造成的刺激相当于看电视的10倍。

看手机20分钟 视力直降

该帖称“浙江省眼科医院三位医务人员拿自己孩子做了4天实验，结果显示：玩20分钟IPHONE，三位孩子平均视力接近轻度假性近视状态；玩20分钟IPAD，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；玩10分钟手机，相当于看30分钟电视。”

“这个帖子的说法有一定道理。实际上，我们得到的数据比帖子中的说法还要高。”卢金华表示，便携式电子产品最大问题是导致近距离、高精细、高度紧张的用眼。人们看远与近，与眼睛睫状肌的调节能力有很大关系。“通常屏幕越小，人们为了看清楚，眼睛离屏幕就越近，而视物距离减半，对睫状肌调节能力的刺激就会翻倍。”他说，距离3米看电视时，对睫状肌产生的刺激约为0.3单位；成人使用台式计算机，眼距视标平均为1米，所受刺激为1单位；使用IPAD时，眼距视标平均为0.3米，所受刺激为3单位；而使用触屏手机时平均距离为0.2米，所受刺激为5单位，几乎相当于看电视的16倍。

“长时间使用便携式电子产品的第二大危害是，人们经常会因为专注盯着屏幕而忘记眨眼。”卢金华说，每一次眨眼，泪液都会在角膜表面形成一层极其薄的泪膜，可湿润眼球。而长时间不眨眼，泪膜破裂时间变短，角膜表面水分很快蒸发，人们就会感觉眼部干涩、疲劳，久而久之，这种暂时性的干眼症状很可能变成干眼症。

太早接触电子产品 刚上幼儿园就配镜

根据中山大学中山眼科中心验光配镜中心的统计，近三十年来儿童因近视而配镜的年龄呈现不断前移的趋势。“‘八零后’一代多在小学毕业后因近视而配镜，而‘九零后’配镜高峰出现在小学入学时。”常年在广州中小学进行近视防控教育的卢金华表示，说“零零后”甚至“一零后”在幼儿园就读期间就配镜，并非夸大其词。

如今相当多的孩子从一两岁开始，就通过平板电脑或智能手机来观看早教动画片、玩智力游戏。“儿童尤其是幼儿使用便携式电子产品时，由于手比成人短，眼睛距离屏幕的距离更近。”卢金华说，孩子的自制力较差，被平板电脑和精彩画面吸引后，更难保持阅读距离，会对视力造成更大伤害。

最近，武汉某小学对课桌加装铁栏杆，通过增加学生与课本之间的距离，来预防近视。对此，卢金华认为此举有积极意义，但难以完全阻断近视的发生。“过去导致小学生近视的主要原因是躺着看书、趴着写字，如今却变成了埋头刷手机、用平板电脑。只靠在课堂上预防近视，是远远不够的。”

还要注意的是，有些打着“护眼”旗号的早教机和学习机，伤眼效果也很可观。“这类机器的特点是屏幕尺寸不大，甚至比IPAD小，分辨率不高，屏幕较暗，图像不够清晰。”卢金华说，从近视防控的角度来说，视标越小、分辨率越低，对视力的刺激越大，而屏幕和背景的亮度反差越大也会增加近视的风险。

专家支招

辅助教育 电视好过早教机

作为一个五岁孩子的父亲，卢金华根据自身经验建议，家长在使用电子产品辅助早教时，要注意以下原则：

1. 不要让孩子独自使用电子产品，督促孩子与屏幕保持30厘米的距离。

2.尽量减少孩子使用电子产品的时间，每次不要超过15分钟。

3.根据屏幕尺寸大小，常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视（严格保持3米距离）＜台式电脑（眼睛与屏幕严格保持1米距离） ＜ 笔记本电脑 ＜ 平板电脑 ＜ 早教机 ＜ 智能手机。因此，如果一定要利用电子产品进行早教，请尽量选择在电视上播放光碟。

4.晚上不要关灯玩手机，以免因背景与屏幕亮度对比过大而引发“炫光”，炫光可加重视疲劳，导致近视风险提高。

5.每天尽量保证孩子在户外活动三小时。